Ab Wheel – Roue Abdos Renforcement Core (Neuf)

Modèle neuf

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Un simple accessoire, une intensité redoutable. L’Ab Wheel est l’outil ultime pour ceux qui prennent leur gainage au sérieux.

La roue abdominale AB WHEEL est conçue pour cibler en profondeur la sangle abdominale, tout en engageant les épaules, le dos, les fessiers et même les jambes. C’est bien plus qu’un accessoire de “fitness” : c’est un révélateur de faiblesse posturale, un activateur de core solide, et un vrai test de discipline physique.

Elle s’adresse aussi bien aux pratiquants confirmés qu’aux débutants déterminés, avec une progression adaptée : travail depuis les genoux, puis en position complète, puis avec charge ou tempo contrôlé.

Quels bénéfices attendre de l’Ab Wheel ?

• Un renforcement profond des abdominaux transverses et des obliques,
• Un meilleur contrôle de la posture et du gainage,
• Une amélioration visible de la stabilité globale, bénéfique en musculation comme dans les sports de contact,
• Un outil simple à intégrer dans n’importe quelle routine, à faible encombrement.

Chez CENTRAL GYM, nous recommandons l’Ab Wheel dans toutes les programmations de renforcement fonctionnel, de préparation physique et même de réathlétisation. C’est l’un des outils les plus sous-estimés pour construire une force “invisible” mais essentielle.

Conseils d’utilisation : commence avec 2 à 3 séries de 5 à 10 répétitions contrôlées, genoux au sol. Évite la cambrure lombaire en engageant volontairement les fessiers. Utilise un tapis épais ou une surface protectrice pour les genoux.

Un petit outil. Un énorme impact. Ton centre ne ment jamais.